Si, нужно не забывать что все в жизни проходит. И плохое в том числе. Никакого универсального совета нет. Так как каждый из нас индивидуален и переносит трудности по-разному. Одним нужны маленькие радости, другим-спокойствие. Могу лишь только поделиться тем что помогает мне. В такие моменты я стараюсь всех порадовать какими-то мелочами. Но не для себя конкретно, а для всех. Если в данный момент не хочется ничего, тогда можно заняться планами того что обязательно воплотите в жизнь, после того как неприятности и трудности отступят.

Всё прошло, пройдет и это, милая Си. Это конечно требует времени, сил и нервов, но это заканчивается: дети выздоравливают, родственники перестают влезать где не надо, болячки лечатся (правда обычно с этим дотягивают до последнего))), идиотские покупки перестают казаться идиотскими, а максимум смешат и вызывают недоумени "и чего я так психовала? ", проекты сдаются так или иначе, а дом — ну как вариант вызвать клилинг, это не очень дорого. Мне в такие моменты помогает вера в Закон Мирового Равновесия — если у меня какой-то треш сейчас, значит это " предоплата" и дальше все будет супер) Но маленькие радости всё равно нужны, я с вами полностью согласна) и можно не только в период треша)))

стимуляторы, галлюциногены и эйфоретики доказывают, что рай умещается в пакетике. эйфоретики, стимуляторы и галлюциногены - это вера, надежда, любовь, пожеванные злой муреной. Кровосток

"Что делать, Фауст? Таков вам положен предел, Его ж никто не преступает. Вся тварь разумная скучает: Иной от лени, тот от дел; Кто верит, кто утратил веру; Тот насладиться не успел, Тот насладился через меру, И всяк зевает да живет — И всех вас гроб, зевая, ждет. Зевай и ты." Si, отвлечься надо от рутины. Возможно, пара — тройка дней смены обстановки. Возможно, какое-то новое увлечение... Возможно, просто выпить и погулять с подругами. Даже такие мелочи порой помогают.

Ничего страшного. Просто психика немного устала. Займите её спортом например) финтес или лучше пилатес!)

Кроме шуток, пробежки очень разгружают мозг. Фитнес тоже. Пилатес фигня, он простенький (спокойный, ибо больше на статику), а вот активные штуки типа зумбы/кроссфита и тд норм подходят

Сейчас в вашем распоряжении есть что угодно — от флоатинга до краш-комнат) но это конечно если малявки позволят выбраться)

Так вот вы сами в конце и пишете: "любой трэш должен сменяться маленькими радостями". И там же добавляете: "только не говорите мне про спа". А ведь это и есть пример маленькой радости. И врач по сути верно всё говорит. Просто гнёт навалившихся проблем отвлекает вас от позитивных мыслей в момент таких радостей, и вы думаете: "Ну, какое нафиг спа? Толку-то от него, когда тут такой трэш?" Нужно отвлекаться через не могу. У меня тоже бывают депрессии, когда ничего не радует. Когда давит череда проблем и захватывает всю мою голову. Тогда я представляю себе, каковым мыслям я бы предалась,если бы мне сказали, что жить мне осталось один день? Что он последний. Чему бы я предалась тогда? И все эти проблемы отступили бы на задний план. Наверное, я бы отправилась в лес и побыла там наедине с шелестом деревьев. Или позвонила любимой подруге и предложила на весь день пойти в парк аттракционов с мороженым в вафельном рожке. Но уж точно не в поликлинику. И не в бытовую рутину. Просто наплевать на всё и пойти в лес. На несколько часов. Я люблю наблюдать за жизнью леса. Кажется, он знает о том, как жить, гораздо больше нас. По стволам деревьев ползают муравьи в неустанном труде, с ветки на ветку скачет деловитая белка, воробьиха неустанно собирает червяков для голодных птенцов, а дикая кошка карабкается по дереву, чтобы их съесть. И никто не депрессует. Как? Для меня это что-то фантастическое. Человек тысячелетиями создавал прогресс и сложно устроенное общество в одном лишь стремлении — сделать свою жизнь безопаснее и комфортнее. А животные продолжали жить так, как задумала природа, ежедневно оставаясь в опасности и борясь за выживание безо всякого комфорта. В итоге животные счастливы, а люди ныряют из депрессии в депрессию. Большинство проблем мы создаем себе сами. И большинство этих проблем на самом деле не страшнее тех, которые изо дня в день сопровождают жизнь диких животных. Просто они умеют иначе к этому относиться и мало гоняют в своей голове. Умеют радоваться лучам солнца и обнаруженной на ветке вкусной ягоде. Они умеют, а мы зачастую нет. Сорри за длинное сочинение. Увлеклась )

Вчера наткнулся на фрагмент молитвы одного немецкого богослова. "Дай мне спокойствие принять то, над чем я не имею власти. Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого". Не будучи мудрым, человек сетует на то, что является неизменной составляющей его бытия и тратит на это все свои эмоциональные силы. Нужно принять эту составляющую, как не зависящий от тебя фактор и сосредоточиться над тем, что действительно тебе подвластно. Не трать себя попусту на депрессию — займись тем, что у тебя получается.

Кроме шуток, пробежки очень разгружают мозг. Фитнес тоже. Пилатес фигня, он простенький (спокойный, ибо больше на статику), а вот активные штуки типа зумбы/кроссфита и тд норм подходятВот то то и оно, что он спокойный, но требующий усилий) самое подходящее в данной ситуации)

Первый, признавайся, Тьму посматриваешь?)

А я представляю как это, когда говорят что нужно пойти в зал или делать зарядку, выйти дышать воздухом, обнять березу, пробежаться по парку, порадовать себя пироженкой и т.д. А ты читаешь это и думаешь: какие нхй пироженки, какой блть пилатес, я умираю! Мне плохо! Я ничего не хочу! Если такое состояние долго не проходит само по себе или повторяется, то к психотерапевту. Всяко лучше, чем "умирать" сама с собою. Но это если готовы конечно поговорить с левым человеком. Антидепрессанты тоже не просто так придумали. Но надеюсь, конечно, что и без этого обойдется. Si, держись там! Болезни реально проходят. И дети вырастают, это точно, я проверяла.)))

Уверен, что две трети форумчан прочли в названии поста обращение Si к нашему старику Бесу. Только не говорите мне, что все вы начитанные и прошаренные.

Я не буду говорить, тоже прочитала изначально как обращение к Бесу.))

Отсылку прекрасно поняли) Но да, хотела написать, мол, чего к Бесу опять пристали ?

А как можно было подумать про нашего Беса, если Si хозная нижняя? ? Более того, её Верхний тут. Мне даже в голову такое не закралось, если честно.)))

Кстати, я вот о чем подумала. Si, посмотрите ведь по сути(!) мы почти не меняемся после.... Скажем 20 лет. Ну да, прилетает опыт, что-то он срезает, а что-то добавляет, но по сути мы внутри остаёмся такие же. Подумайте что любили делать в юности? Только не надо поспешно бросать в меня тапками.)) Спокойно. Мы забываем как быть лёгкими. Все трудности, даже мало-мальские, мы воспринимаем уже как сЦуко неизбежный апокалипсис. Я хочу дать небольшой совет, который, лично мне, помог вернуть себе былую лёгкость. Говорите своим появившиеся "пунктикам" НЕТ. Сейчас можно начать СПОРИТЬ, что их (пунктиков) нет и все такое.... Не спешите) Подумайте. Они точно есть, просто сразу их не вспомнишь, так как они уже становится частью нас. Сейчас самый простейший пример приведу, он утрированый конечно. Но идея будет ясна. Вы едите борщ например только исключительно с чёрным хлебом. И искренне растраиваетесь, если чёрного хлеба нет в данный момент, вплоть до того, что аппетит пропадает. И вот уже вместо предвкушения чудесного вкуса чувствуете исключительно раздражение. Научитесь забивать на такие мелочи. Нет чёрного хреба, да и хрен с ним. Можно с белым, а лучше вообще без хлеба, или вообще без борща, а перекусить помидор. Когда я училась отпускать все эти свои пунктики, взяла фразу "это не важно". Сначала внутренний протест жутко визжал, а потом легче, легче, легче. А сейчас мне вообще пофигу "с чем есть борщ", могу вообще обойтись " не важно"))) И еще есть один совет, вспомните что вас радовало в юности, вот прям что дарило прекрасные чувства всегда. Что это было? Тут тоже, не торопитесь.) Например у меня это поездки на авто. Я настолько люблю кататься на машине, что например, будучи в отвратительном настроении, не найдя майонеза в доме, могла с лёгкостью поехать за ним. В Рязань))), при чем по приезду могла совершенно буднично кинуть его в холодильник, в запасик). Si, надо чуток только потерпеть, детки поправятся и обязательно добавьте в свою жизнь те сказочные моменты, которые вы нечаянно и незаметно исключили из своей жизни. И хрен с ней, если квартира постоит неубранной денёк, другой. ??

А как можно было подумать про нашего Беса, если Si хозная нижняя? ? Более того, её Верхний тут. Мне даже в голову такое не закралось, если честно.)))Я даже не в курсе, кто ее Верхний, и тем более то, что он — ЗДЕСЬ (нервно оглянулся по сторонам). Только ты, сплетница, знаешь о нас такие укромные детали.

И после этого нам пеняют, что мы плохо заполняем профили ))) кто их читал, кроме внимательной Соуф)))

Какая разница вообще, при верхнем или нет? Упоминать в топиках других людей никто ж не запрещает

Я даже не в курсе, кто ее Верхний, и тем более то, что он — ЗДЕСЬ (нервно оглянулся по сторонам). Только ты, сплетница, знаешь о нас такие укромные детали.Совершенно верно(довольно улыбаясь) , а некоторые детали (уже серьёзно, со шпионским прищуром) записываю в книжечку.)

Товарищи, я немного воспряла за эти дни. Сегодня прочитала только Ваши комменты. Спасибо всем огромное за поддержку. Каждому из Вас сейчас отдельно) И моему Хозяину спасибо отдельное, за то что всегда поддерживает меня в любой ситуации ,)

Подумайте что любили делать в юности? Соуф, спасибо тебе)) я последовала твоему совету и меня отпустило )) и, кстати, я также сделала родным и близким маленькие приятности, что тоже помогло, несомненно, ощутить землю под ногами и придти в себя. Ты очень хорошо написала, как всегда. Меня проняло.

Всё прошло, пройдет и это, милая Си. Это конечно требует времени, сил и нервов, но это заканчивается: дети выздоравливают, родственники перестают влезать где не надо, болячки лечатся (правда обычно с этим дотягивают до последнего))), идиотские покупки перестают казаться идиотскими, а максимум смешат и вызывают недоумени "и чего я так психовала? ", проекты сдаются так или иначе, а дом — ну как вариант вызвать клилинг, это не очень дорого. Мне в такие моменты помогает вера в Закон Мирового Равновесия — если у меня какой-то треш сейчас, значит это " предоплата" и дальше все будет супер) Но маленькие радости всё равно нужны, я с вами полностью согласна) и можно не только в период треша)))Оркша, спасибо) Все действительно почти прошло.. ) Дело за малым осталось — по мелочи разгрести

"Si, отвлечься надо от рутины. Возможно, пара — тройка дней смены обстановки. Возможно, какое-то новое увлечение... Возможно, просто выпить и погулять с подругами. Даже такие мелочи порой помогают.Бес, вот, не поверите. Именно смена обстановки помогла. Поехала в то место, где не была 3 года — загородный дом родителей. Обустроила все к приезду до конца лета. Жду заветной даты начала долгого отдыха. А вот с подругами теперь не выпить и не погулять — врач сказал: "ни капли и полный покой!" ))

Вчера наткнулся на фрагмент молитвы одного немецкого богослова. "Дай мне спокойствие принять то, над чем я не имею власти. Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого". Не будучи мудрым, человек сетует на то, что является неизменной составляющей его бытия и тратит на это все свои эмоциональные силы. Нужно принять эту составляющую, как не зависящий от тебя фактор и сосредоточиться над тем, что действительно тебе подвластно. Не трать себя попусту на депрессию — займись тем, что у тебя получается.Первый, это молитва Оптинских старцев, кстати )) А вот спасибо за совет заняться тем, что получается — работаю над вопросом этим.

А я представляю как это, когда говорят что нужно пойти в зал или делать зарядку, выйти дышать воздухом, обнять березу, пробежаться по парку, порадовать себя пироженкой и т.д. А ты читаешь это и думаешь: какие нхй пироженки, какой блть пилатес, я умираю! Мне плохо! Я ничего не хочу! Если такое состояние долго не проходит само по себе или повторяется, то к психотерапевту. Всяко лучше, чем "умирать" сама с собою. Но это если готовы конечно поговорить с левым человеком. Антидепрессанты тоже не просто так придумали. Но надеюсь, конечно, что и без этого обойдется. Si, держись там! Болезни реально проходят. И дети вырастают, это точно, я проверяла.)))Вереск, гран мерси) Дети выздоровели, пусть немнооого медленнее растут. Тютешкать успеть)) Слава Богу, депрессии нет. Поэтому антидепрессанты тут без надобности хоть.. (улыбаюсь радостно)