У меня пп. 2 и 6. П. 2 особенно когда солнце, я вообще очень солнцезависимое животное) И еще еда, вино(умеренно, когда неумеренно — только хуже становится), книжки и сериалы) А самое главное — путешествия, дорога — это счастье, любая депрессия тут же проходит))

Усердно культивирую пункты 2, 6, 9, 10. Остальные факультативно :)

А я не могу больше посещать баню((

5-6-7-8-9-10-11–2-13… ???

У меня пп. 2 и 6. П. 2 особенно когда солнце, я вообще очень солнцезависимое животное) И еще еда, вино(умеренно, когда неумеренно — только хуже становится), книжки и сериалы) А самое главное — путешествия, дорога — это счастье, любая депрессия тут же проходит))Да, еда тоже, конечно же. Поэтому люди подсаживаются на еду и жиреют. И в депрессии тоже часто хочется есть побольше.

Усердно культивирую пункты 2, 6, 9, 10. Остальные факультативно :)Отличные пункты! Залог здоровья и душевного равновесия

5-6-7-8-9-10-11–2-13… ???А 11 и 13 это что?))

А это мои!? А то у тебя маловато пунктов! ? Там 12 хотел.. пропустил.

А я не могу больше посещать баню((А что случилось, почему?

А что там, в этих пунктах? А насчёт маловато ты зря, я ведь могу и до сотни накидать при желании

Да, еда тоже, конечно же. Поэтому люди подсаживаются на еду и жиреют. И в депрессии тоже часто хочется есть побольше.Тут очень важно, что есть. Если, допустим, только мясо с овощами — то не разжиреешь, даже если килограммами это есть))

А что случилось, почему?дерматит по типу розацеи, после бани вся покрываюсь пятнами и прыщами моржевать тоже нельзя плюс большие ограничения в еде((

Ох, сочувствую(( Выздоравливайте! Это от стресса, скорее всего.

Выздоравливайте! *** Говорят, что эта хронь теперь навсегда. Да, скорее всего от стресса. Я охренела, когда одна осталась. Спать до сих пор не могу. Меня пустая кровать пугает.

Нет, не навсегда. Точно также может внезапно исчезнуть, как и появилась. Там вообще все непонятно, как, от чего и почему.

Контрастный душ вообще очень помогает Есть даже такая техника — как успокоиться при панической атаке, сильной тревоге, страхе. Нужно понизить свою температуру тела. Прям до дрожи. Самое простое — мокрое холодное полотенце (среднего размера) положить на себя и лечь в кровать. Надо прям почувствовать что тебе холодно, до мурашек А потом накрыться тяжелым теплым одеялом. Прям на полотенце. Через минут 7-10 начнет отпускать. Станет даже приятно. Полотенце можно вытащить и под одеялом тёпленько лежать. Вообще рекомендую всем спать под тяжелыми одеялами, особенно людям беспокойным и перевозбудимым. Тяжелое одеяло оказывает положительный давящий эффект. Так же во время паники, паникующего надо сзади крепко сжать, так чтобы его руки были у груди. И держать так минуты 2-3 хотя бы Депрессивным такое тоже подходит в определенные моменты сильной тревоги. И конечно, нельзя менять день с ночью. Ночь — самое херовое время для депрессии.

Тяжелое одеяло — вешь, подтверждаю. Сплю под ним со времен юности в сапогах, когда укрывался шинелькой дополнительно. Еще хорошее подспорье для хорошего сна — маска для сна.

Контрастный душ вообще очень помогает Есть даже такая техника — как успокоиться при панической атаке, сильной тревоге, страхе. Нужно понизить свою температуру тела. *** Зимой есть отличное средство для поднятия настроения. Это прогулки в летней одежде. Там минут через 20 такие эндорфины или как они называются, шпарить начинают, счастье хлещет через край. Но мне тоже уже нельзя((

А ещё можно делать то, что хочешь)

Контрастный душ вообще очень помогает Есть даже такая техника — как успокоиться при панической атаке, сильной тревоге, страхе. Нужно понизить свою температуру тела. Прям до дрожи. Самое простое — мокрое холодное полотенце (среднего размера) положить на себя и лечь в кровать. Надо прям почувствовать что тебе холодно, до мурашек А потом накрыться тяжелым теплым одеялом. Прям на полотенце. Через минут 7-10 начнет отпускать. Станет даже приятно. Полотенце можно вытащить и под одеялом тёпленько лежать. Вообще рекомендую всем спать под тяжелыми одеялами, особенно людям беспокойным и перевозбудимым. Тяжелое одеяло оказывает положительный давящий эффект. Так же во время паники, паникующего надо сзади крепко сжать, так чтобы его руки были у груди. И держать так минуты 2-3 хотя бы Депрессивным такое тоже подходит в определенные моменты сильной тревоги. И конечно, нельзя менять день с ночью. Ночь — самое херовое время для депрессии.Не знала про одеяло, но уже много лет сплю именно под таким — из гусиного пуха. Главное, оно очень теплое)

Ты все методы проверила ?

Ты все методы проверила ?Вообще все пробовала в то или иное время

Может, лучше под мужиком спать? Тяжёлым

Регулярные оргазмы добавьте)

Может, лучше под мужиком спать? Тяжёлымон воняет

Может, лучше под мужиком спать? ТяжёлымС сисьгами.

Регулярные оргазмы добавьте)Точно!

он воняетЯ даже после трени без душа воняю приятно — слова (кроме "воняю") не мои) Давай я лягу на тебя, Кавай? ?

Нет уж, у меня вполне тяжёлое одеяло