Женщина-свитч, 43, Санкт-Петербург
Эксперимент с едой
31 января 2023 г. в 21:14В общем, я 4 дня никак не ограничивала себя в еде, кроме отказа от мучного и сладкого.
Вместо подсчёта калорий каждый день, я просто все записывала из еды и питья в эти 4 дня.
Сейчас посчитала — среднее арифметическое у меня 1940 калорий в день
А калькулятор калорий, который учитывает вес, возраст, рост и пол, говорит мне, что надо 1960 употреблять в день при средней физической нагрузке.
Так что я практически тютелька в тютельку питаюсь, сколько трачу. Но если хочу похудеть, понятное дело, надо есть меньше. Главное — что я не набираю вес.
41 комментарий
Ну про мучное и сладкое мы уже слышали.
А что там с пакетированными сокам?
У вас излишек калорий как минимум 440 в день -Так вы не похудеете.
Кавай,я скоро тебя буду обходить стороной как анархию.
В плане среднее арифметическое?!?
Сегодня жрала как не в себя,а завтра одну воду пьешь??
Нормально есть надо каждый день и двигаться больше.
Супы,мясо,рыпка,крупы,яйки и т.д.
Борщ 150-200 калорий?
Ну про мучное и сладкое мы уже слышали.
А что там с пакетированными сокам?Пакетированные не употребляю, только прямой отжим, только хардкор) на самом деле соков нельзя из-за высокого гликемического индекса. Я перешла на морс и компот без сахара, каждый день сама варю.
Кавай,я скоро тебя буду обходить стороной как анархию.
В плане среднее арифметическое?!?
Сегодня жрала как не в себя,а завтра одну воду пьешь??
Нормально есть надо каждый день и двигаться больше.
Супы,мясо,рыпка,крупы,яйки и т.д.
Борщ 150-200 калорий?Ну там такой разброс не слишком большой
У вас излишек калорий как минимум 440 в день -Так вы не похудеете.Нет, излишка нет, я все посчитала
от общего омена зависит
я много читала по этому поводу, у женщин может быть большой разброс, есть такие несчастные у кого и 800 может быть
Пакетированные не употребляю, только прямой отжим, только хардкорТо есть фрукты и соковыжималка?
Или тот же пакет или бутылка с надписью- прямой отжим?
Кстати, можно ли блендер использовать как соковыжималку? Точнее, для смузи
Умение держать вес в определённых полезных для самочувствия и здоровья границах — это на всю оставшуюся жизнь , потому предпочтительно для психического здоровья называть это не « похудеть «, а « стану стройной , молодой и здоровой «))) ведь все наши хотелки сбываются , правда вот как и каким путём — это другое дело . Я недавно тоже сказала себе , что надо « похудеть» на 3 кг , и что ? Буквально « поХУДела « на 3 кг , заболев . От настроя и какими мы словами пользуемся , многое зависит . Теперь уговариваю себя поддерживать вес « мантрой»: « в твоём вьюном и хрустальном возрасте , надо внимательнее питаться , часто , но мало , хотя бы утренняя 30 мин зарядочка , прогулки на воздухе , хотя бы 30 мин «
Главное , все это должно быть в удовольствие , тогда не сорвёшься.
Это всем полезно — прогулки полчаса и упражнения полчаса. Я пытаюсь так делать
Кавайский,ты опять про еду,пезду и недоеб??♂️?
Кстати, можно ли блендер использовать как соковыжималку? Точнее, для смузиБлендер то какой? Погружной?
Не удобно для приготовления смузи.
Если блендер со стеклянной чашей, то этот самое то, что надо.
Так с соками, так называемого, прямого отжима, то что? Все таки из пачек или бутылок?
Блендер то какой? Погружной?
Не удобно для приготовления смузи.
Если блендер со стеклянной чашей, то этот самое то, что надо.
Так с соками, так называемого, прямого отжима, то что? Все таки из пачек или бутылок?Из бутылок.
Погружной блендер
Ну вам бесполезно, видимо,говорить про соки из бутылок.
Неважно, что написано на этикетке, прямой отжим это только сок из соковыжималки. Всё остальное-маркетинг, чтобы продавать.
Эксперимент с едойПо превращению её в экскремент\ы
Ну вам бесполезно, видимо,говорить про соки из бутылок.
Неважно, что написано на этикетке, прямой отжим это только сок из соковыжималки. Всё остальное-маркетинг, чтобы продавать.Нет, это именно прямой отжим, а не восстановленный из концентрата. Отличие от свежевыжатого — он пастеризованный.
Вы можете хоть сто раз повторить, я останусь при своем мнении.
Все соки сладкие, и если вы хотите похудеть, то о соках надо ЗАБЫТЬ
Кто-то еще верит, что Кавай хочет худеть?))))
Мне кажется, можно яблочный самой делать и разводить с водой. У меня всю осень соковарка стояла, кто захочет сока — просто включаешь и кидаешь яблоко.
Кто-то еще верит, что Кавай хочет худеть?))))конечно, а что не так?
конечно, а что не так?За полгода регулярных тем про похудение Кавай только подозрение на диабет получила. И ни килограмма не скинула.
Кажется, у желающего похудеть человека результат должен быть иной)
Надо просто найти нервную и утомляющую работу хотя бы на пару месяцев. Обязательно — женский дружный коллектив со змеёй начальницей и кобрами бухгалтерией.
Проверяла. Работает. Каждое утро, как на войну — но потом внешность одичалого Кощея, с обтянутым кожей лицом)).
За полгода регулярных тем про похудение Кавай только подозрение на диабет получила. И ни килограмма не скинула.
Кажется, у желающего похудеть человека результат должен быть иной)просто не получается
я тоже когда то маялась дурью и пыталась худеть
Надо менять полностью образ поведения повседневный. Тогда само пойдет.
Надо просто найти нервную и утомляющую работу хотя бы на пару месяцев. Обязательно — женский дружный коллектив со змеёй начальницей и кобрами бухгалтерией.
Проверяла. Работает. Каждое утро, как на войну — но потом внешность одичалрго Кощея, с обтянутым кожей лицом)).когда я худею, у меня лицо портится((
Надо менять полностью образ поведения повседневный. Тогда само пойдет.ну вот у меня сначала стресс, я есть не могла, комок в горле стоял, потом дерматит и жесткая диета плюс бессонница на нервной почве, я сейчас не знаю, как остановить падение веса((( это намного худшая проблема, чем лишний вес
ну вот у меня сначала стресс, я есть не могла, комок в горле стоял, потом дерматит и жесткая диета плюс бессонница на нервной почве, я сейчас не знаю, как остановить падение веса((( это намного худшая проблема, чем лишний вес---
Так ты теперь худышка?Это же позитивный момент.Радуйся этому и травки от бессонницы попей
Яра, у меня как-то не сессии напала "чесотка". Там было не только напряжение по учебе, но ещё и в дружном женском коллективе бабья заочниц.
Травили и засаживали вопросами на докладах, .. ну там пиздец был.
Организм отторгал.
Я зачесалась на столько, что просыпалась от разрывов кожи на груди, сама себя так издирала. Мылась жёсткими губками истирая кожу вкровь и не помогало..
Сходила к дерматологу, на предмет заразы. Не. Неврологическое.
Та прописала мазь для облегчения после расчесов, ибо было очень болезненно по всему телу до ран.
Потом, после сесси прошло само.
Но это жесть была.
У меня с осени. Дерматит по типу розацеи. В баню нельзя, моржевать нельзя, сладкое и молочное нельзя. Иначе наступает сразу трындец.
Я читала.
Тоже, как и Золотая, считаю, что временный фактор . Может также пройти в любой момент.
я тоже когда то маялась дурью Вот и ответ на все вопросы)))
Вот и ответ на все вопросы)))потому что все это оказалось совершенно бесполезно и не способствовало здоровью
потому что все это оказалось совершенно бесполезно и не способствовало здоровьюКак говорится, не мешайте Кавай вести себя в могилу)))
Кавай не собиралась худеть.
Кто-то еще верит, что Кавай хочет худеть?)))) Она хочет ебаца! ?♀️Как медведь бороться!
Она хочет ебаца!Для этого она должна эксперимент с елдой проводить
Так пусть проводит? Нах ей еда??♂️ Кстати,елду ей и морковка с огурцом заменит!? И манго в пизде!
Для этого она должна эксперимент с елдой проводить Так пусть свой днев исправит,на твои слова!???С Елдой!
Кавай,еда елдой,а где пост про встречу с трансом?
Кавай,еда елдой,а где пост про встречу с трансом?Может, транс стал едой?