Женщина-свитч, 43, Санкт-Петербург
Моя борьба с зависимостью
13 февраля 2023 г. в 19:22У меня зависимость от соков. Нет, серьезно. Я настоящая соковая наркоманка. И не могу отказаться от них, как Золотая от вина. Но! Я придумала несколько правил, которые мне помогают.
1. Не брать нектары и прочие соки с добавлением сахара.
2. Каждый день варить компот или морс либо совсем без сахара, либо его должно быть мало. Жажда повышенная у меня никуда не делась, я пью несколько литров жидкости в день. А компот без сахара — всего 11 калорий в ста граммах, если я его выпью литр — ничего страшного.
3. Каждый день гулять и делать упражнения. Уже достаточное время я не пропускаю ни того ни другого. Прогулка минимум полчаса. Упражнения — специальный комплекс для полных.
4. Если мне очень хочется сока, я не беру его в доставке. Только пешком до магазина и обратно.
5. Я перестала брать литровые упаковки, беру маленькие. А то если я возьму литр — я его выпью почти сразу.
Пока помогает. Вес снова начал снижаться.
Да, ещё я записываю всю еду и питье в Фет сикрет, слежу за калориями.
118 комментариев
7.3 Что мешает пить просто воду?
У меня зависимость от "уровня".
Я не могу даже записку ребенку в школу написать, если бумага лежит не по уровню, например, на коленках на книге.
Мне все горизонтальные поверхности такими нужны.
Мне подарили два уровня уже, ибо психую. И это не стёб.
Что мешает пить просто воду?Воду простую терпеть не могу.
У меня зависимость от "уровня".
Я не могу даже записку ребенку в школу написать, если бумага лежит не по уровню, например, на коленках на книге.
Мне все горизонтальные поверхности такими нужны.
Мне подарили два уровня уже, ибо психую. И это не стёб.Ничего себе
Я могу пить одну воду, но начинаю нервничать если где-нибудь какой-нибудь столик или нечто, где мне надо что-то сделать не держит уровень ?
Я могу, например, мангал на природе выставлять полтора часа, ибо должен быть уровень. И не смогу смотреть даже, как кто-то готовит шашлыки, если он чуть скошен.
Мои привыкли. Раньше бесились, сейчас смирились и уровни мне подарили.
Воду простую терпеть не могу.В нее если насыпать чуть витамина С в порошке и охладить — очень.
А если с утра заварить с пол лимона с нашинкованным имбирём на пару литров и пить весь день, каждый день — то быстрее похудеешь.
Что мешает пить просто воду? Вот я тоже ненавиду просто воду!?♂️ А сок обожаю… блин…
Вот я тоже ненавиду просто воду!?♂️ А сок обожаю… блин…Ген, ну у тебя проблем нет с лишним весом
В нее если насыпать чуть витамина С в порошке и охладить — очень.
А если с утра заварить с пол лимона с нашинкованным имбирём на пару литров и пить весь день, каждый день — то быстрее похудеешь.Я попробую, спасибо!
Я могу пить одну воду, но начинаю нервничать если где-нибудь какой-нибудь столик или нечто, где мне надо что-то сделать не держит уровень ?
Я могу, например, мангал на природе выставлять полтора часа, ибо должен быть уровень. И не смогу смотреть даже, как кто-то готовит шашлыки, если он чуть скошен.
Мои привыкли. Раньше бесились, сейчас смирились и уровни мне подарили. А если хуй кривоват? С изгибом??♂️ А если сиська у девушки одна больше другой??♂️ А ещё бывает на одно ухо лопоухий??♂️ И че тогда? ?♂️
Ген, ну у тебя проблем нет с лишним весом Так твой любезный друг Жирко называется меня дрищом!?♂️ 180-80,вполне норм у меня все!
А ещё бывает на одно ухо лопоухий??♂️ И че тогда? ?♂️
***
Я знаю, что делать.
Да тебе лишь бы… пиздуй,мохнатевший свой побрей хоть на 14 Февраля!?
У меня зависимость от соковA что мешает купить соковыжималку?
Чтобы не херню пить пакетированную, а нормальные соки.
A что мешает купить соковыжималку?
Чтобы не херню пить пакетированную, а нормальные соки.Все равно будет калорийно
Да, вот как вариант — пить свежевыжатые.
Они по крайней мере очень полезные.
А если пить, к примеру, морковный — то и не очень калорийные)
Все равно будет калорийноНо хотя бы будет польза для кожи и волос) да и для всего остального тоже)
А тут и калорийно, и бесполезно)
Все равно будет калорийноРазбавляйте водой.
Разбавляйте водой.Как вариант)
Точно сказано Чучелом и Морской!? Именно так и надо! Отличный совет Сметане!
Ген, ну у тебя проблем нет с лишним весомОн тебя тяжелее же ☝
Все равно будет калорийноКалорийность свежевыжатого апельсинового фреша (100мл) 47 ккал, яблочного 46( зависит от сорта яблок, но средняя такая), морковного 40, сельдереевого 31.
Соки в чистом виде пить не рекомендуется. Как вам выше посоветовали, разбавлять водой.
Как правило, это один к двум.
В итоге, при правильном потреблении, имеем апельсиновый сок, 300 мл- 16 ккал, яблочный -16, морковный- 13, сельдерей-10.
Да и свежие соки совершенно другие по вкусу, и пить их литрами у вас не получится.
Хватит искать левые отговорки, и пить всякую дрянь из пакетов.
Во всех соках из магазинов есть добавочный сахар,кроме естественной сладости фруктов.Лучше съесть яблоко чем яблочный сок из магазина,и даже домашнего сока который в чистом виде вреден для желудка.
Там зависимость не от сока, а от сахара.
Поэтому организм уже подсознательно к соку тянется.
И, правильно написали, надо заставить себя перейти на воду, и пить ее в значительных количествах при любой мысли о еде.
Через неделю организм перестроиться и должна пропасть острая тяга к сокам.
А дальше уже компотики с минимум сахара/меда и как можно больше воды.
Да тебе лишь бы… пиздуй,мохнатевший свой побрей хоть на 14 Февраля!?Ты уже побрил жопу, Лошко?
Как можно обожать ту херню, что продает в пакетиках магазинных????
Там не сока вообще.....
Там разбавленный, дешевый, китайских концентрат из жмыха..
Посмотрите из чего это делают и потом, просто если хотите сока, то купите шнековую соковыжималку и жмите сок из живых овощей и фруктов...
Сок делают из пюре!? И если на пачке написано-для детей в возрасте от 3х лет,то качество неплохое,ибо проходит куча проверок!? Добрый деревенские яблочки с мякотью-ммм.. объедение!?Кавайский,может морсом соки заменишь??♂️?
Я уже побрил жопу,Гена? Себе? Или ещё и…?♂️ Ну,молодец,Жирковский,подготовился к своему бесовскому празднику! ? Ты же Чурка…
Попыталась вспомнить, когда последний раз пила сок из пакета. Не смогла.
Дома варю компоты иногда, потому что есть любитель. Сама предпочитаю воду. Вода бывает очень разная на вкус. Если найти ту, которая приятна, то перестроиться на нее легко.
Можно для начала помочь себе, добавляя в воду сахзам, если уж очень тянет на сладкое. Но с ними тоже проблема, не все они вкусны.
Себе? Или ещё и…?♂️ Ну,молодец,Жирковский,подготовился к своему бесовскому празднику! ? Ты же Чурка…Чурку в зеркале увидишь, говноед нарядный
А есть такие соки в 3х литровых банках!? Ну,сомневаюсь,что там китайских жмых! Все своё,родное,из свежих овощей и фруктов!? Ну,те,что на рынок не попали!
А вообще, к воде легко привыкнуть. 1-2 стакана с утра, после пробуждения натощак. Как ритуал.
А потом стакан/бутылочка с водой должны всё время стоять перед глазами, под рукой. Увидела — сделала пару глотков. И так каждый раз. Уже через несколько дней это входит в привычку. Появляется реальная жажда. И пить воду становится легко.
Только надо выбирать очищенную воду, а не минеральную.
Жирко,нах мне рядом с тобой стоять и пялиться в зеркало ещё??♂️ На твоё ебло зырить? Долбоеб,ты тупо у батюшки спроси-че за день такой? У православного! ☹️ А то набрели Жопы свои и радуйтесь… Ща,ща,потерпи,Валентин в гости приедет!?
Жирко,нах мне рядом с тобой стоять и пялиться в зеркало ещё??♂️ На твоё ебло зырить? Долбоеб,ты тупо у батюшки спроси-че за день такой? У православного! ☹️ А то набрели Жопы свои и радуйтесь… Ща,ща,потерпи,Валентин в гости приедет!?Я и не прошу тебя со мной стоять. С ВДП стой, вы же братья по разуму и ориентации.
Никогда не пейте магазинные соки! От них только диабет, рак и прочие неприятности с желудком.
Ладно бы сахар туда набухивали- это хоть натуральный продукт. Так кладут ведь дешевые сахарозаменители.
Кавай, переходи на воду и на компоты. Чай и кофе.
Лимоны залила кипятком- литр, на пол дня хватит.
Уже через несколько дней это входит в привычку. Появляется реальная жажда. И пить воду становится легко.
---
Напомнило фильм "Факультет",про пришельцев вселяющихся в человеческие тела,у тех тоже жажда была постоянная)
Уж что только не наговорили про соки. Свежевыжатые превозносят, стоит их пастеризовать, как в прямом отжиме, то сок превращается в яд
Кавай, ну уж так себя не любить то, что пить сок из магазинов!!!!??
Давайте завязывайте с этим.
Это дерьмо можно пить лишь после левой водки, что бы ацетон в нос не бил!!)))
Зимой пью литра 1,5 в сутки
Уж что только не наговорили про соки. Свежевыжатые превозносят, стоит их пастеризовать, как в прямом отжиме, то сок превращается в ядДля особенно непонятливых. Сок, который в пакете, делают путем разбавления концентратов. Ну не может быть ананасовый сок производства Сады придонья, или Мультифрукт, той же марки. Не растут на Волгоградской земле ни ананасы, ни апельсины. Ну че дурочкой то прикидываться?
Для особенно непонятливых. Сок, который в пакете, делают путем разбавления концентратов. Ну не может быть ананасовый сок производства Сады придонья, или Мультифрукт, той же марки. Не растут на Волгоградской земле ни ананасы, ни апельсины. Ну че дурочкой то прикидываться?Я пью прямой отжим
Я пью прямой отжима какой сок Вы пьете?
Я пью прямой отжимЭто так на пакете написано?
? ? ?
Можно зайти на озон или Вайлдберриз и купить концентрат натурального сока, например вишневый. Или куча сиропов с калорийностью 0. Или очень небольшой. Спорсмены покупают эти сиропы, и как добавки к еде используют и разводят напитки. Есть неплохие, реально, например zero бренд.
В компоте не верю что 11 калорий/ на 100 грамм. Если ты вывариваешь фрукты или ягоды, то больше должно быть
Точно-сиропы!? Кавайскиф будет Сиропчиком! ? Из Цветочного города!
Был в Ленте-Бабушкин сад,натурал,без консервантов! Правда 100₽ за 0.8 что ли??♂️
Был в Ленте-Бабушкин сад,натурал,без консервантов! Правда 100₽ за 0.8 что ли??♂️Геныч, ну они так и стоят, 100-150 рублей за литр, получше какой-нибудь гранатовый подороже, но надо Азербайджан искать, тогда вещь.
Я редко сок покупаю, за этот месяц может пару раз купил морковный, чет захотелось витаминов) А так не пью. Лучше воды
Настоящего азербайджанского полно,кстати,и тоже пишут натур продукт,неделю как отжали,мамой Бакинской клянусь!!!? В Фикс-прайсе,например!
а какой сок Вы пьете?Гранатовый, яблочный. Во Вкусвилле беру
В соках не столько вред, сколько отсутствие смысла. Пустые калории, как и алкоголь, например)
Смузи, например, чуть лучше. Потому что остается клетчатка, но это уже не питье, а полноценный прием пищи.
В соках не столько вред, сколько отсутствие смысла. Пустые калории, как и алкоголь, например)
Смузи, например, чуть лучше. Потому что остается клетчатка, но это уже не питье, а полноценный прием пищи.Согласен, как конфеты , исключить и всё
Кефир с беляшами очень полезен для здоровья
Согласен, как конфеты , исключить и всёИсключения — это прямой путь к срыву. Особенно для Кавай.
Не стоит демонизировать или идеализировать еду. Но разумный баланс найти стоит.
Лисица, мне нравится твой подход
В соках не столько вред, сколько отсутствие смысла. Пустые калории, как и алкоголь, например)
Смузи, например, чуть лучше. Потому что остается клетчатка, но это уже не питье, а полноценный прием пищи.Вот не надо))
В красном вине полно всего полезного, в частности, ресвератрол, поэтому оно эликсир жизни))
В пиве (если считать его алкоголем, что сомнительно))много витаминов группы В, поэтому оно улучшает состояние кожи и волос.
А крепкий алкоголь защищает от инфекций.
Вот не надо))
В красном вине полно всего полезного, в частности, ресвератрол, поэтому оно эликсир жизни))
В пиве (если считать его алкоголем, что сомнительно))много витаминов группы В, поэтому оно улучшает состояние кожи и волос.
А крепкий алкоголь защищает от инфекций.Золотая, я ж не спорю. Я сама с удовольствием пью алкоголь.
Но для людей, которые стремятся похудеть и считают калории, польза алкоголя сильно меньше его вреда)
Тем более практически весь алкоголь возбуждает аппетит)))
Лисица, мне нравится твой подходЯ так-то вообще много умного говорю) Кто б еще слушал)))
В пиве (если считать его алкоголем, что сомнительно))много витаминов группы В, поэтому оно улучшает состояние кожи и волосВ своё время дохренища сожрал пивных дрожжей (БАД), толку 0
В своё время дохренища сожрал пивных дрожжей (БАД), толку 0Потому что бады — это в лучшем случае бесполезная хуйня))
Витамины и все остальное надо получать из нормальных продуктов, а не из химических суррогатов, если вы хотите результат))
Гранатовый, яблочный. Во Вкусвилле беруИнтересно посмотреть где и кем производится гранатовый сок. По идее он дожнен производиться там, где растут гранаты.
Потому что бады — это в лучшем случае бесполезная хуйня))
Нэт. В РФ есть факты, когда действующие вещества лекарств регятся БАДами (и продаются дешевле тех лекарств)
Золотая, я ж не спорю. Я сама с удовольствием пью алкоголь.
Но для людей, которые стремятся похудеть и считают калории, польза алкоголя сильно меньше его вреда)
Тем более практически весь алкоголь возбуждает аппетит)))там фишка в том, что печень может или перерабатывать жир или алкоголь, все вместе не может делать, поэтому худеющим и не надо алкоголь
В своё время дохренища сожрал пивных дрожжей (БАД), толку 0так там нет витаминов в них, нужны живые не сухие
там фишка в том, что печень может или перерабатывать жир или акоголь, все вместе не может делать, поэтому худеющим и не надо алкогольСуждение ложно, среди доказательств чего — мой личный опыт
Суждение ложно, среди доказательств чего — мой личный опытспециалисты так объясняют
А замороженные ягоды всякие купить,выбор огромный,даже едевика,и что то сварить??♂️ Не? Не вкусно? ?♂️
специалисты так объясняютОни же мне (и не только мне) 3-е десятилетие подряд предрекают инвалидность и иные ужасные проблемы из-за продолжения высоких осевых нагрузок на позвоночник
Нэт. В РФ есть факты, когда действующие вещества лекарств регятся БАДами (и продаются дешевле тех лекарств)Ну, согласна, есть и исключения)
Мой любимый зостерин, например. Но это наоборот, абсорбент.
там фишка в том, что печень может или перерабатывать жир или акоголь, все вместе не может делать, поэтому худеющим и не надо алкогольА разве алкоголь не растворяет жир?
Утешаешь свои жирные бока,Морская??♂️? Расщипляет,ага! И ещё всякие травы-Кенза,петрушка и прочие…? Так что… На здоровье!?
Утешаешь свои жирные бока,Морская??♂️? Расщипляет,ага! И ещё всякие травы-Кенза,петрушка и прочие…? Так что… На здоровье!?Жирные бока????
Зачем, я их нежно поглаживаю))
Вообще то это химическая реакция))
И моя любимая трава называется кинза, а не так, как вы ее обозвали((
Она да, ничего не расщепляет, просто вкусная и полезная))
С Кензо перепутал!? Блин,сегодня рубашку одел этой марки,вот как то… Кинза! Но ты же поняла!?
Интересно посмотреть где и кем производится гранатовый сок. По идее он дожнен производиться там, где растут гранаты.Азербайджан вроде
А замороженные ягоды всякие купить,выбор огромный,даже едевика,и что то сварить??♂️ Не? Не вкусно? ?♂️Во-первых, не особо вкусно, во-вторых я их все равно покупаю и ем
так там нет витаминов в них, нужны живые не сухиеМеня живыми отпаивали при анорексии, они повышают аппетит
Доотпаивались))
Во-первых, не особо вкусно, во-вторых я их все равно покупаю и ем Ну,молодец!? Конечно,сахар по любому надо в такие вещи добавлять…
Азербайджан вроде Вроди.. Мавроди,блин! Конечно оттуда!?
Ну,молодец!? Конечно,сахар по любому надо в такие вещи добавлять…Тогда какой в этом смысл?
Е ты сироп,есть разный сахар,или заменитель..?♂️
Е ты сироп,есть разный сахар,или заменитель..?♂️А без сахара никак?)
У меня его даже и нет, зачем он вообще нужен?
В фруктах полно фруктозы)
Сиропчик любит сладенькое !??? Помню,член мне много раз чем то вкусным обмазывали,и… ? Не,ну а че? Классно же!
У меня тоже сахара нет, кондитерских изделий полно)
На меня иногда нападает желание сожрать шоколад,но с орехами что бы!? Купил тут Степ,насмотрелся рекламы,и..?Офигенный !!! Орехов много реально)
Я не шибко люблю с орехами шоколад, разве что с тёртыми
У меня тоже сахара нет, кондитерских изделий полно)У меня и этого нет, только фрукты и сухофрукты.
С грецкими орехами самый лучший десерт.
Ну, еще иногда могу горький шоколад с перцем чили сожрать, тоже вкусно))
У меня грецкие орехи на подоконнике кухни лежат в завалах уже несколько лет, испортились, небось))
У меня грецкие орехи на подоконнике кухни лежат в завалах уже несколько лет, испортились, небось))Представляю, какой бардак в твоём жилище))
Представляю, какой бардак в твоём жилище))Это да, на днях в завалах тряпья при поисках вельветовой куртки нашёл кожанку, о которой забыл)
У меня грецкие орехи на подоконнике кухни лежат в завалах уже несколько лет, испортились, небось))Какое варварство(((
Настоящего азербайджанского полно,кстати,и тоже пишут натур продукт,неделю как отжали,мамой Бакинской клянусь!!!? В Фикс-прайсе,например!Алигарх из Фикспрайса?
Это не варварство. Их надо чистить, сгущёнку под них открывать...? Кстати, те могли бы уже чищеными (куплены) ?
Сгущенка — тот редкий продукт, который вызывает у меня стойкое отвращение))
Бррр…((
Орехи прекрасны с фруктами и сухофруктами, в баклажанах, в лобио))
Из сухофруктов у меня изюм под кухонным столом несколько лет лежит)))
Из сухофруктов у меня изюм под кухонным столом несколько лет лежит)))Ужас какой((
Вот как можно так издеваться над продуктами?)
В Питере тётя как-то дала мне в дорогу котлету. Не съел, по приезду положил в морозилку. Года через 2,5, когда съезжал с той квартиры, выбросил каменную котлету))
Животным не судьба была отдать?))
Ещё несколько лет назад купил пачку макарон. Люблю их в жареном виде с луком и сыром, но готовка занимает минут 40. Пачку не вскрывал, до сих пор лежит в завалах жратвы на стиралке))
Животным не судьба была отдать?))А вам не судьба была подсказать это раньше? ?♂️?
Ну, теперь вы на будущее будете знать, что делать с котлетами))
Ещё несколько лет назад купил пачку макарон. Люблю их в жареном виде с луком и сыром, но готовка занимает минут 40. Пачку не вскрывал, до сих пор лежит в завалах жратвы на стиралке))С макаронами, я думаю, ничего не случилось))
Если только они там не отсырели???
Ещё несколько лет назад купил пачку макарон. Люблю их в жареном виде с луком и сыром, но готовка занимает минут 40. Пачку не вскрывал, до сих пор лежит в завалах жратвы на стиралке))Жену Вам надо завести в хозяйстве)
Срок годности макарон пройти должен)
Ещё с конца 2006 г., с новогоднего корпоратива из квартиры в квартиру за мной таскается бутылка шампанского))
Жену Вам надо завести в хозяйстве)Она была, про шампанское знала, лекарства мои тренировочные просроченные всё выбрасывала)
Она была, про шампанское знала, лекарства мои тренировочные просроченные всё выбрасывала)Вы ее в погребе закрыли, чтобы продукты и лекарства не выбрасывала??
Срок годности макарон пройти должен)
Ещё с конца 2006 г., с новогоднего корпоратива из квартиры в квартиру за мной таскается бутылка шампанского))Шампанскому это точно не повредит)))
Шампанскому это точно не повредит)))У шампанского, мне думается срок годности имеется)
Она разрешения выбросить спрашивала обычно (не всегда) )
У шампанского, мне думается срок годности имеется)У вина его нет, если только в уксус превратится))
Алигарх из Фикспрайса? Долбоеб,у меня фикс прайс напротив работы,батарейки сдохли на пульте, пошёл купить! ? И че??♂️ Я пару недель назад писал тебе-Я на Олигарх! Был 10 лет назад… но ты тупее тупого,ибо жиром заплыли мозги твои! ? Кстати,Хуйло дремучее,в какой бутик твой жирный зад едет покупать батарейки для пульта??♂️ Ну и сок там стоит,хуле… Я не фанат гранатового,не купил…
У Солитерского члена мне думается срок годности имеется) Это точно!? Истёк уже лет 5 назад! А это чмо тут хорохорится! ?♂️Ублюдок!
А вам не судьба была подсказать это раньше Ассисяю ? ?♂️? Да пусть кочевряжится,тем более Жирко фак машину купил для неё! Взамен своего ржаво-гнилого!?
Гена-шизоид меняет чужие цитаты и сам же на них отвечает???Такой стрем. Ты сам с собой диалоги ведешь, лечиться не пора????
Это точно!? Истёк уже лет 5 назад! А это чмо тут хорохорится! ?♂️Ублюдок!Что ты там бубнишь под нос, обижонок?
<quote>Гена-шизоид меняет чужие цитаты и сам же на них отвечает???Такой стрем. Ты сам с собой диалоги ведешь, лечиться не пора????</quote
Что там лечить? Мозга то уже нет. Одна извилина уши соединяет только. Как погремушка, стучит при ходьбе в пустой голове обоссанного штрибана.
Семейка дебилоидов-птералактелей не успев Чичи от сна протереть,быстрее строчить на сайт бегут,мозгоебы-жиробасины!? Слышь,тупица Ассисяй,недавно писал,что не буду тебя обзывать,не помнишь? ?♂️ Все ты помнишь,манда! Ну так ты первая начала,держишь,коза иксоногая! ? Чертиле привет своему передавай!
То есть, я тупица, а ты изменяешь чужие цитаты и сам себе отвечаешь, ты умный))) Иди лечись, любитель стишков про расчленение детей.
Семейка дебилоидов-птералактелей не успев Чичи от сна протереть,быстрее строчить на сайт бегут,мозгоебы-жиробасины!? Слышь,тупица Ассисяй,недавно писал,что не буду тебя обзывать,не помнишь? ?♂️ Все ты помнишь,манда! Ну так ты первая начала,держишь,коза иксоногая! ? Чертиле привет своему передавай!Ты бы сосалище закрыл, дедушка.