Мужчина-свитч, 38, Санкт-Петербург
Бессоница
1 мая 2023 г. в 0:18По стопам https://bdsmrooms.ru/notes/16517
У меня тоже была бессонница, но правда по другим причинам. Я часто ухожу в работу и буквально изношу себя, а потом могу дня три бухать. В месяц. И тогда мелатонин перестает вырабатывать организм, сон даже если есть то только быстрые фазы. Иногда это растягивалось на недели.
4 часа мало, ты так начнешь сгорать. Апатия и пустота. Я тоже сова кстати по режиму.
Это сбой нервной системы. Снотворные я пытался пить но после них как пьяный целый день.
Ты спросишь а что делать? Да разгружать нервную систему. Ты ведь волнуешься постоянно и я это понимаю.
Хватит мониторить паблики, если что то глобальное случится ты узнаешь. Ну правда.
Можно пить успокаивающие чаи они помогают заснуть. Правда кружек 5 надо выпить.
Если ты по 4 часа больше недели не спишь, это серьезный сбой. Значит снотворные или транкивилизаторы.
сомнол, донормил — не знаю есть ли у вас.
атаракс — неплохо блокирует всю нервную систему и дает уснуть.
Крепись цветочек
30 комментариев
8.5 Позавчера мне этот сомнол выписали,пришлось его донормилом потом запивать,чтоб хоть как то уснуть...состояние вообще нехорошее,в голове тяжесть,а сна нет..
Атаракс, да, хороший препарат, но только с него вес набирается,ну лично у меня..
Не жалуюсь на бессонницу, но я сова, раньше могла спать до обеда, встававшая с третьего будильника, просыпаюсь в 6.00-6.30 без будильника. При том, что выходить из дома надо в 9.00ч.
Возраст ли, или что это хз.
Не надо читать новости вот и все.
Если с самого утра себя занять конкретно работой, умственной и физической нагрузкой. Больше солнечных лучей и дневного освещения дать глазам. На ночь посмотреть на закат, камин или свечи (если успеть) — то нормально вечером вырубает. Успеть бы до кровати доползти. А утром опять бежать на работу или по делам.
Когда много свободного времени и режим сбит — обычно да, бессонница или урывками. Ещё интернет и телек мешают перед сном. Максимум, что советуют перед сном если и смотреть, то только комедии. Никакого негатива, стресса, агрессии.
Ебанутый народ однако.
Сидя под чистым небом и не теряя друзей и родных рассказывают как надо жить тем у кого война в доме ?
Расскажете это все мне потом, позже.
Я подожду)
Ебанутый народ однако.
Сидя под чистым небом и не теряя друзей и родных рассказывают как надо жить тем у кого война в доме ?
Расскажете это все мне потом, позже.
Я подожду)Почему ты не уедешь в другую страну пока, временно?
В чем смысл сидеть под этот гул?
Ты молодая, полная сил баба. Без детей.
Даже отвечать на этот бред не буду.
Ебанутый народ однако.
Сидя под чистым небом и не теряя друзей и родных рассказывают как надо жить тем у кого война в доме ?Эт мы глумимся просто, не обращайте внимания.
Ебанутый народ однако.
Сидя под чистым небом и не теряя друзей и родных рассказывают как надо жить тем у кого война в доме ?
Расскажете это все мне потом, позже.
Я подожду)---
А ты что сюда пришла то?Высказать своё фи?
Так у себя и высказывай.Но вот беда,там посраться не с кем.
Ебанутый народ однако.
Сидя под чистым небом и не теряя друзей и родных рассказывают как надо жить тем у кого война в доме ?
Расскажете это все мне потом, позже.
Я подожду)А иначе просто можешь с ума сойти. У меня есть знакомая которая из за бессонниц практически крышей поехала, сейчас на таблетках. Любой человек если не будет высыпаться едет крышей постепенно. Да себя надо беречь, ограничивать. Тем более ты женщина эмоциональная.
А я прекрасно спала)
Ты не додрачиваешь прост ?
обожаю состояние когда погружаешься в сон — когда ты между явью и сномкстати в этом состоянии можно чувствовать иные существа
А иначе просто можешь с ума сойти. У меня есть знакомая которая из за бессонниц практически крышей поехала, сейчас на таблетках. Любой человек если не будет высыпаться едет крышей постепенно. Да себя надо беречь, ограничивать. Тем более ты женщина эмоциональная.Кажется, у меня уже подтекает крышак...
Насчет состояния между сном и явью:бывает что дергаешься непроизвольно сильно и как будто сердце останавливается ощущение..
Насчет состояния между сном и явью:бывает что дергаешься непроизвольно сильно и как будто сердце останавливается ощущение.. не знаю, у меня такого не было.. я там разговариваю с теми, кто является
со стороны смешно выглядит конечно
Идите учите биологию...
?
Идите учите биологию...
?а что там?))
обожаю сон и сновидения
могу спать до 12 часов в сутки))
12 часов ? мечта идиота))насчёт существ поверить сложно) у меня был такой знакомый, который тоже что то там видел))и у него, как оказалось потом,было с головой не всё в порядке)
Асси.Причиной бессонницы может быть ещё и спазм,попробуйте банальный ибупрофен на ночь..Глицин,Валимедин.На меня не действовали снотворные,пока спазм не сняла.
а что там?))
обожаю сон и сновидения
могу спать до 12 часов в сутки))Завидую.Если я 4 часа подряд просплю так это прям счастье?
12 часов ? мечта идиота))вы себя идиоткой считаете?
насчёт существ поверить сложно) вас кто-то к этому принуждает?
Завидую.Если я 4 часа просплю так это прям счастье?я могу просыпаться
но с еще большим блаженством погружаюсь в сон снова))
просто люблю этот процесс
особенно необыкновенные свои сновидения
Асси.Причиной бессонницы может быть ещё и спазм,попробуйте банальный ибупрофен на ночь..Глицин,Валимедин.На меня не действовали снотворные,пока спазм не сняла.глицин постоянно пью.Валемидин не особо помогает,первые несколько дней,пока организм не привык.
Мечта идиота-это образное выражение
глицин постоянно пью.Валемидин не особо помогает,первые несколько дней,пока организм не привык.Есть ещё Лотосоник,в Аптека Ру заказывала,он не дорогой,попробуйте может подойдёт.Бессоница это самая ужасная мука...
Рыбий жир ещё 10 капсул в день,тоже способствует расслаблению.Отопедический матрас и подушка из гречишной лузги.Черные шторы,тяжёлое одеяло,проветрить комнату перед сном.
А иначе просто можешь с ума сойти. У меня есть знакомая которая из за бессонниц практически крышей поехала, сейчас на таблетках. Любой человек если не будет высыпаться едет крышей постепенно. Да себя надо беречь, ограничивать. Тем более ты женщина эмоциональная.Чтобы сойти с ума, нужно его, как минимум, иметь. С пустой башки сойти невозможно)
А причиной бессонниц может быть, в том числе и влияние алкоголя. Три дня бухать — это запой, если запои более-менее регулярны, то на нервной системе это отражается.
Идите учите биологию...
?Если бессонница будет больше недели, придется принимать таблетки. Иначе не уснешь.
Но это лучше бессонницы, Забава береги себя.
Рыбий жир ещё 10 капсул в день,тоже способствует расслаблению.Отопедический матрас и подушка из гречишной лузги.Черные шторы,тяжёлое одеяло,проветрить комнату перед сном.Да, рыбий жир — полезные омега кислоты. Нужные и важные в целом для здоровья. Печень трески туда же. Только именно саму, а не смешанную паштетом с молоками тресковых, что дешевле. Баночку в сто грам можно растянуть на неделю, поедая через день, с охапкой листовой зелени (от молодых листьев одуванчиков — до капусты брокколи и белокочанной, салатной листвы и проч).
Прихожу с работы и падаю носом в подушку....сплю как сурок...потом просыпаюсь иду в душ пью чай с лимоном..падаю и сплю дальше...Утром могу вздрочнуть,это бодрит...потом опять душ и на работу....
3 дня выходных пролетели как один