Верхний, 35, Екатеринбург
Аб болях
27 мая 2023 г. в 16:42Не о душевных, об физических.
Короче, неожиданно поучаствовал в тяжёлой атлетике. Штанга. 54 кг. Присяд.
Сделал всего лишь 44 раза, но это больше чем сам от себя ожидал.
Итог. Неделю уже не работают толком мышцы ног. Хожу как будто в жопе плаг, спускаюсь и поднимаюсь по лестнице только держась за перила.
На сколько я знаю, то боль в мышцах из-за избытка молочной кислоты в организме.
Может кто-то в курсе, что сделать что вытеснить её ?
12 комментариев
5.3 А что не 144 ?
Пиздеть уж по имперски
А что не 144 ?
Пиздеть уж по имперскиНу может кто-то и 144 сделает
А мог и сухожилия растянуть. Как вариант с непривычки
А откуда вы знаете, как будет ощущаться в жопе плаг?
В баню сходите. И на массаж. Или легкую тренировку себе устройте. Через боль. Надо мышцы разогреть/ растянуть и кровь в них разогнать — быстрее пройдет всё.
В баню сходите. И на массаж. Или легкую тренировку себе устройте. Через боль. Надо мышцы разогреть/ растянуть и кровь в них разогнать — быстрее пройдет всё.Это самый действенный вариант, но не самый быстрый.
Ну это физиология. Тут сильно ускорить можно только ампутацией — стопудово болеть ноги перестанут.
Для чего, а главное-нахуя это было нужно?
И эта. Такого веса на стандартном грифе не бывает. 50,52,5,55.чешешь ты чета
Для чего, а главное-нахуя это было нужно?
И эта. Такого веса на стандартном грифе не бывает. 50,52,5,55.чешешь ты четаНу во первых самому себе доказать, что я могу
Во вторых честь отдела отстоять
В третьих перед вышестоящим руководством и местными дамами козырнуть
А про веса- так это не стандартный весь.
Решили так сами для себя. 40 кг вес и 14 кг гриф
В третьих перед вышестоящим руководством и местными дамами козырнуть
?путь к славе долог и тернист
А откуда вы знаете, как будет ощущаться в жопе плаг?Присоединяюсь к вопросу.
Присоединяюсь к вопросу.Догадаться не сложно